六不：手脑不闲，心情不烦，嘴巴不馋，烟酒不贪，生活不乱，煅炼不断。
京兆府贼捕掾絮舜不满京兆尹张敞煅炼冤狱,讥称其“五日京兆”而被杀。
"谁知此石自经煅炼之后,灵*已通,因见众石俱得补天,独自己无材不堪入选,遂自怨自叹,日夜悲号惭愧."
对小孩子而言，智力的煅炼是尤为重要的。
见玉帝礼毕，又见如来，申谢道:“始闻那妖猴被老君引至兜率宫煅炼，以为必致平安，不期他又反出。
横逆困穷，是煅炼豪杰的一副炉锤。
生命在于运动，健康首先锻炼.年轻人煅炼以快刚健，中年人运动刚柔并舞，老年人的体育活动以慢柔为主，因人而异适度为好.全民健身日：一起行动强身健体。
见玉帝礼毕,又见如来,申谢道:“始闻那妖猴被老君引至兜率宫煅炼,以为必致平安,不期他又反出。
肝炎预防在行动，定期检查心有数.人云污境戴口罩，杂乱场景不进餐.便后食前要洗手，餐具消毒常杀菌.不食烟酒肝脏舒，适当煅炼免疫强.愿你远离肝炎事业干。
只是力度不足,未免遗憾,但是力度要经过穷年累月的煅炼才能练就,急也急不来。